如意月子中心
月子出汗多 体虚还是疾病作祟
文章附图

 欣欣在坐月子期间,发现自己虽然没怎么下床运动,出汗也特别厉害,全身黏糊糊的一点也不舒服。她的婆婆告诉她,这是虚汗,是生完孩子后体虚所导致的,多补补就好了。可是,在大补特补之后,症状不但没有改善,还出现了皮肤出疹的情况。欣欣不禁担心是不是落下了什么病。

  月子出汗多正常吗?

  分娩后的头几天,麻麻们会感觉出汗特别多,尤其在饭后、活动后、睡觉时和醒后出汗更多,在临床上我们把这称之为“褥汗”,主要是因为产后皮肤排泄功能旺盛,妊娠期间积聚在体内的水分大部分会通过皮肤排出体外,这是产后身体恢复,进行自身调节的生理现象。

  另外,产后喝红糖水、热汤、热粥较多,这也是出汗多的原因之一。褥汗通常在产后1周左右自行好转,所以妈妈们不用担心。

  但是民间有一些说法认为,产后多汗是由于生完后身体虚弱造成的,因此要给产妇吃大量的补品。产妇在分娩时由于大量液体排出,是应该要补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物,而且产妇在产褥早期多喝汤水也是有利于乳汁分泌的。


  需要提醒注意的是,进补时最好要根据自身的体质,循序渐进,进补的量也要适当,特别是产褥早期,在均衡膳食的同时,也要注意清淡饮食,这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出,减少产后并发症。

  否则,新妈妈由于刚生完后消化系统还比较弱,一下子进补得太快,容易造成腹痛腹泻,或是导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎,而且需要喂奶的新妈妈如果进食的食物一下子太过于丰富油腻,还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适等。

  但虽说褥汗是一种生理现象,妈妈们该有的护理也还是要做的,那种认为坐月子需要“捂汗”,甚至在炎热的夏天也要门窗紧闭,穿厚衣戴厚帽的说法是没有科学依据,无疑于给出汗多的妈妈们“火上浇油”。

   如何应对月子出汗?

  针对月子总出汗的情况,妈妈们只需要注意以下几点就可以:

  1、首先,要保证产后不能受凉,但这并不意味着要多穿多盖,产后本身出汗量就比较大,所以在穿着上,内衣要穿吸水性较强的棉制品,外衣要柔软透气。

  2、坐月子时,室内的温度保持在26~28℃左右比较舒服,如果天气太热,也可以开空调,但切不可把温度降得过低,以免受凉。

  3、房间里要阳光充足,适当开窗换气。需要提醒的是,换气时妈妈和宝宝最好暂时离开房间一会。

  4、身体要保持清爽卫生,一般顺产3天后就可以洗澡了,而剖腹产要视伤口愈合情况而定。如果愈合良好,1个星期就可以洗澡了。

  ★ 月子出汗的食疗调理

  1、黄芪桂圆羊肉汤

  取适量羊肉,用沸水焯一下,捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开,放入羊肉以及适量黄芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味,肉汤皆可食用。

  2、参鸽汤

  处理好乳鸽,然后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟,最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次,连吃三天。

  3、羊肚粥

  糯米浸好后,和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚,放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子,并且适当调味。

  4、猪肚粥

  用盐搓洗猪肚,洗净后和小麦一起炖至五成熟,切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好,和切好的肚子同煮,等到肚子煮烂,捞出药包和肚子,再加入粳米煮粥,最后加入葱花,和适量调料。粥、猪肚皆要吃。


联系我们:
0898-66251825
联系方式 手机号码:13379815514
地址:海南省海口市美兰区新东大桥东侧沿江(外墩村路段)如意月子中心